O knize: 2022 / V této knize od Igora Borshchenka najdete jedinečnou metodu izometrického tréninku svalů na posílení hlubokých svalů zad a tvarování držení těla gymnastika spočívá v napínání svalů ve speciálních ergonomických pozicích, prakticky bez pohybů nebo pomocí speciálních pohybů malé amplitudy, což eliminuje přetěžování kloubů a obratlů Technika je jedinečná svou jednoduchostí a dostupností. Je vhodný pro každého, kdo trpí nemocemi pohybového aparátu, pro pacienty po úrazech nebo operacích páteře a kloubů, pro ty, kteří pociťují bolesti zad, rukou a nohou. Což znamená, že je to zcela bezpečné!